Hormone in Balance – Gemeinsam leichter werden

Du ernährst Dich gesund, gibst Dir Mühe und trotzdem bewegt sich die Waage kaum? Vielleicht nimmst Du sogar zu, obwohl Du weniger isst als früher.

Besonders ab 35, in der Perimenopause oder in den Wechseljahren erleben viele Frauen genau das.

Die gute Nachricht: Du bist nicht undiszipliniert. Und Du machst nicht alles falsch.

Hormonelle Veränderungen, Stress, Schlafmangel, Heißhunger und ein überlastetes Nervensystem können es deutlich schwerer machen, Gewicht zu verlieren. Viele Frauen kämpfen gegen ihren Körper, obwohl dieser eigentlich Unterstützung braucht.

Genau hier setzt dieses Programm an.

Warum klassische Diäten oft scheitern

Natürlich spielen Hormone eine wichtige Rolle. Sinkendes Progesteron, schwankendes Östrogen, Stress und erhöhte Cortisolspiegel können Gewichtszunahme begünstigen.

Doch selbst ein ausgeglichener Hormonhaushalt reicht meist nicht aus, um dauerhaft abzunehmen. Nachhaltige Veränderung entsteht erst dann, wenn gesunde Ernährung, Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden.

Und genau dabei möchte ich Dich unterstützen.

Gemeinsam statt alleine kämpfen

Die meisten Frauen wissen längst, was gesund wäre.

Das Problem ist selten fehlendes Wissen.

Viel häufiger fehlen Motivation, Unterstützung und die Möglichkeit, dranzubleiben.

Deshalb ist dieses Programm mehr als ein Ernährungskurs.

Wir begleiten uns gegenseitig über acht Wochen. Wir motivieren uns, feiern kleine Erfolge, überwinden Rückschläge gemeinsam und entwickeln neue Routinen, die auch in einem stressigen Familien- und Berufsalltag funktionieren.

Denn Veränderung gelingt leichter, wenn wir nicht alleine unterwegs sind.

Das bekommst Du für 249 €

• 8 Wochen Begleitung in einer motivierenden Frauengruppe

• 8 Live-Online-Treffen mit Anja Jehle

• Familienfreundliche, schnelle und alltagstaugliche Rezeptideen

• Praktische Einkaufslisten für den Alltag

• Unterstützung bei Heißhunger und emotionalem Essen

• Motivation durch die Gruppe

• WhatsApp-Gruppe für Austausch und Unterstützung (optional)

• Nachhaltige Routinen statt Diäten

• Impulse für mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Stress

Die Inhalte bestimmen wir gemeinsam

Mir ist wichtig, dass das Programm zu Euch passt.

Deshalb können die Teilnehmerinnen über viele Themen und auch über den Termin der wöchentlichen Treffen mitentscheiden.

Mögliche Themen sind:

• Warum nehme ich trotz gesunder Ernährung nicht ab?

• Heißhunger verstehen und reduzieren

• Emotionales Essen verändern

• Stress, Cortisol und Gewichtszunahme

• Hormone und Gewicht in den Wechseljahren

• Mein Körper und ich – Frieden schließen statt kämpfen

• Gesunde Routinen im Familienalltag etablieren

• Mehr Energie, besser schlafen, leichter abnehmen

Natürlich können weitere Wunschthemen jederzeit eingebracht werden.

Für wen ist das Programm geeignet?

• Frauen ab etwa 35 Jahren

• Frauen mit hormoneller Gewichtszunahme

• Frauen in der Perimenopause oder den Wechseljahren

• Frauen mit Heißhunger oder emotionalem Essen

• Frauen, die genug von Diäten haben

• Frauen, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten

Dein Investment

Für die komplette 8-wöchige Begleitung inklusive aller Live-Treffen, Unterlagen, Rezeptideen, Einkaufslisten und der Unterstützung durch die Gruppe beträgt der Einführungspreis:

249 €

Das entspricht weniger als 32 € pro Woche für acht Wochen Begleitung, Motivation und nachhaltige Veränderung.

Interesse?

Trage Dich unverbindlich auf die Interessentinnenliste ein und erfahre als Erste, wann die nächste Gruppe startet.

Gemeinsam schaffen wir Routinen, die bleiben – ohne Perfektionsdruck, ohne Verbote und ohne Diätstress.