Zyklusmedizin the REDVOLUTION

Wie Du Deiner PMS eine Freundschaftsanfrage schickst und Deine periodischen Superkräfte aktivierst

„Ich habe den falschen Beruf gewählt, mein Partner versteht mich nicht und eigentlich wollte ich schon immer Sängerin werden!“ Mit roten Wangen sitzt Klara in meinem Praxissessel und erzählt mir von ihren monatlichen Stimmungsschwankungen. Verständnisvoll nicke ich ihr zu. Das kommt mir alles, irgendwie bekannt vor. Ungefähr 75% aller Frauen leiden mehr oder weniger am prämenstruellen Syndrom oder anderen Menstruationsbeschwerden. Symptome wie depressive Verstimmungen, Brustspannen, Bauch-, Kopf- und Rückenschmerzen sind nur einige davon. Frau sein ist ja wunderbar, aber die Erfindung der Menstruation hätte sich die liebe Göttin auch sparen können. So dachte ich und mit mit mir wahrscheinlich die meisten Frauen auf diesem Planeten. Aber vor allem ist die Mehrheit der Meinung, dass das zum Frau sein nun mal dazu gehört und sich da nichts machen lässt. Irrtum Ladys! Das Jahrtausende alte Wissen um die geheimen Kräfte unseres Zyklus erklärt, wie wir ganz sanft in unserer Mitte kommen.

Die 4 Phasen der Weiblichkeit und jeden Monat grüßt die Murmelfrau

Der Zyklus einer Frau besteht nicht nur aus Eisprung und Blutung, vielmehr teilt er sich in 4 verschiede Phasen ein.

1. Follikelphase: Eine Eizelle im Bläschen (Follikel) reift in Deiner Gebärmutter heran.
2. Ovulationsphase/ Eisprung: Das geplatzte Bläschen macht sich auf die Reise durch den Eileiter und wartet auf Befruchtung.
3. Lutealphase: Der Follikel bildet sich nach dem Eisprung zurück und entwickelt dabei einen sogenannten Gelbkörper. Dieser wiederum produziert das Hormon Progesteron.
4. Menstruation: Die Gebärmutter Muskulatur kontrahiert und stößt so die Schleimhaut ab. Es kommt zur Blutung.

In diesen Phasen erzählt der Körper nicht nur die gleiche Geschichte immer wieder aufs neue, sondern er verhält sich nach einem universellen Prinzip. Dem ewigen Gesetz von Vergänglichkeit und Neuanfang. Wie die Jahreszeiten immer wieder neu beginnen, so kehrt auch in Deinem Körper jeden Monat der Frühling ein. So wie jede Jahreszeit eine ganz bestimmte Qualität mit sich bringt, entwickelt auch Dein Körper in jeder Phase ein ganz besonderes Potenzial.

Jede Phase hat Superkräfte

In der Follikelphase ist alles in in Dir, wie im Frühling, auf Wachstum gepolt. Dein Körper schüttet viele verschiedene Hormone aus. Die meisten Frauen fühlen sich jetzt energiegeladen und voller Tatendrang. Zudem sind sie kreativer, ausgeglichener und haben mehr Lust, etwas mit Freunden zu unternehmen. Während dem Eisprung, unserem Sommer, verdoppelt sich das Hormon Östrogen. Wir haben vermehrt Lust auf Sex, unsere Haut strahlt und wir fühlen uns so attraktiv wie nie. It’s time to make Love, Baby! In unserem Herbst, der Lutealphase, befinden sich die meisten Hormone im Sinkflug, außer dem Progesteron. Die klassische PMSZeit. Es wird ruhiger und Du sehnst Dich nach vertrauten Personen. Gleichzeitig gehen Dir jetzt Deine Liebsten auch mal höllisch auf den Keks. Die perfekte Zeit um Dich bei Deiner Freundin auszuheulen und zu reflektieren, was Du in Deinem Leben brauchst und was Du los werden willst. Nimm Dir diese Zeit! Der Winter und unsere Menstruation beginnt. Alle Hormone sind auf ihrem Tiefststand, Du fühlst Dich empfindsam und verletzlich. Für viele ist das verunsichernd und Sie bauen eine Mauer um sich herum, die sie schützt. Aber unsere Sinne sind aufs äußerste geschärft. Wir hören mehr und fühlen intensiver. Perfekt wäre jetzt eine sanfte Massage oder eine lange Umarmung. Es ist die Zeit sich zurückzuziehen, liebevoll mit sich selbst zu sein und nicht so viel zu leisten. Time for a break!

Deinen Zyklus ins Gleichgewicht bringen

Unser Zyklus ist viel mehr als unsere Menstruation. Er ist die Verbindung zur Natur und zu unserem Selbst. Er steht in Beziehung mit allen natürlichen Kreisläufen, den verschiedenen Mondphasen, den Jahreszeiten und den unterschiedlichen Lebensphasen einer Frau. Wir sind rhythmische Wesen! Doch durch unseren modernen Lebensstil geht dieser Rhythmus verloren. Wir leiden unter PMS, Endometriose, Periodenschmerzen oder Unfruchtbarkeit. Die häufigsten Risikofaktoren sind Stress, emotionale Belastungen, künstliche Hormone und nährstoffarme Ernährung. Aber Du kannst Deine Hormone auf natürliche Weise regulieren. Höre und respektiere Deine weiblichen Bedürfnisse! Nimm Dir Auszeiten und gönne Dir Pausen. Bewege Dich ausreichend an der frischen Luft. z.B beim Waldbaden und ernähre Dich ausgewogen. Auch liebevolle Beziehungen sind wichtig für Dein Gleichgewicht.

Hol Dir Unterstützung

Ich weiß, das ist alles nicht immer so leicht umzusetzen. Ich helfe Dir gerne, Deinen Lebensrhythmus in Einklang mit Deinem Menstruationszyklus zu bringen. Bei meinem regelmäßigen Workshop „Zyklusmedizin the REDVOLIUTION“ erfährst Du von vielen naturheilkundlichen Methoden deine Hormone sanft zu beinflussen, Entspannungsübungen und spezielle Meditationen helfen Dir loszulassen und eine Gemeinschaft von Frauen erzeugt Vertrauen und Sicherheit. Zudem findest Du auf meiner Webseite www.blablabla, viele Angebote, die genau auf Dich zugeschnitten sind.

Die Lösung ist immer in Dir!

Bis dahin,

bleib gefühlig
Deine Anja