"Gute Nacht, Gute Laune"

Vielleicht hast du ähnliche Situationen schon erlebt: Du wachst morgens völlig gerädert auf und fragst dich, wie du diesen Tag bewältigen sollst. Der Grund dafür ist dein schlechter Schlaf. Womöglich bist du immer wieder aufgewacht oder schlecht eingeschlafen. Oder du brauchst sehr lange, um überhaupt in den Schlaf zu finden.

Mit diesem Problem bist du nicht allein. 30-60% aller Frauen zwischen 35 und 58 leiden an Schlafstörungen.

Langfristig ist so ein Defizit gesundheitsschädlich. Das Risiko für Depressionen, Ängste, hormonelle Ungleichgewichte, starke Gewichtszunahme oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

Das muss jedoch nicht sein. Schlafstörungen sind gut behandelbar, und du kannst viel tun, damit deine Nächte wieder erholsam und entspannend sind. Stell dir vor, du wachst morgens ausgeruht und erholt auf. Du hast Energie für deine Familie und die Aufgaben, die auf dich warten.

In diesem Workshop werden wir alles über die unterschiedlichen Ursachen von Schlafstörungen erfahren. Wir lernen wissenschaftlich belegte Schlafroutinen kennen und entdecken viele naturheilkundliche Tipps für eine tiefe und regenerative Nacht.

Finde dein persönliches Abendritual, entlarve die Ursachen deiner Schlafstörungen und nutze die Kraft der Pflanzen, damit du wieder voller Energie in den Tag startest.

AN DIESEM ABEND ERFÄHRST DU:

• Ursachen von Schlafstörungen bei Frauen: Die Gründe für einen gestörten Schlaf sind vielfältig, aber Hormone spielen oft die entscheidende Rolle. Finde heraus, was dir den Schlaf raubt.
• Wissenschaftlich belegte Schlafroutinen: Rituale und Routinen fördern Entspannung und Stressabbau. Aber nicht alles ist für jeden zugänglich. Lerne, was dir gut tut, um zur Ruhe zu kommen.
• Naturheilkundliche Tipps zur Schlafförderung: Die Naturheilkunde birgt ein altes Wissen, das schon vielen Menschen geholfen hat. Viele Pflanzen und Nährstoffe fördern einen festen Schlaf. Entdecke, welche natürlichen Mittel dir helfen können, besser zu schlafen.

Verpasse nicht die Gelegenheit, dein Schlafwissen zu erweitern und praktische Tipps zu erhalten, die dir helfen, deine Schlafqualität zu verbessern und deinen Alltag energiegeladener zu gestalten.

Nach dem Abend gelingt es dir, selbst in herausfordernden Situationen, eine entspannte und erholsame Nacht zu genießen und voller Energie in den Tag zu starten.

Details:

• Wann: 18.07, 20:00 bis 21:00 Uhr Fragerunde
• Wo: Zoom. Der Zugangs-Link wird nach der Buchung zugesendet

Bei dem Workshop handelt es sich um meinen ersten Online-Workshop (1x1 begleite ich schon seit 10 Jahren Frauen auf ihrem gesundheitlichen Weg), weshalb der Workshop zur Einführung jetzt nur 9 € kostet. Die nächsten Male wird dieser Preis leider nicht mehr möglich sein.